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第34章 引体向上训练(求收藏!)

书名:二次入伍,从最强开始 作者:借点蛋白粉 本章字数:1018字 更新时间:2024-04-28 00:26
    听到上杠的指令。
    张定邦高高跳起,双手正手抓握住了单杠。
    接着双手臂发力,将自己的身子拉过杠。
    做了一个引体向上。
    “不标准,至少下巴要过杠!”
    刚刚还在笑呵呵的徐一豪,一下子严肃了起来。
    张定邦又拉了一个。
    速度很快,一直拉到十二个的时候,速度才慢了下来。
    被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟发抖地走到了单杠下面。
    “呀,到我了啊,那我随便拉几个吧。”
    徐一豪问道。
    正是一班其他新兵。
    王晨接着说出了非常逆天的话。
    见徐一豪往他们这边走,刚掉在地上休息手臂的新兵,一下子有跳了起来,拉住了单杠。
    都是一班的新兵。
    开始进行右手的单手引体向上。
    王晨来到单杠前,先是伸出了左手,不需要跳跃。
    一直轮到最后一个人孙宇,旁边的空单杠上头,已经挂满了人。
    徐一豪再次点点头。
    单手引体向上,一个营里头,也就一两个人能做到吧?
    而且那几个人入伍之前都是玩街健的。
    徐一豪点点头,算是在他的意料之中。
    徐一豪说道,朝着几个单杠上的新兵走去。
    所以挺少人会去练。
    “来吧,看看你练体育的,能拉几个。”
    实在使不上劲,直接整个人摔在了地上。
    不多不少,二十三个,刚好比孙宇多上了那么一个。
    轻轻一跳,双手抓握在单杠上头。
    张定邦愣住了,似乎是有些不敢相信明明上一秒还聊着很开心的班长。
    “去,去一旁的单杠上吊着去!”
    徐一豪见状,大声鼓励道。
    一连做了十多个,旁边的徐一豪看不下去了。
    “怎么不行?我看你行!”
    徐一豪对着周昊天以及孙宇说道。
    “周昊天,你来。”
    周昊天没摸土,直接抓住了单杠就做了起来。
    也是一连做了十多个,最后才松开了手。
    “来!送我一个!”
    听着徐一豪已经是威胁的口吻了,张定邦不敢有任何耽搁。
    双手拉着单杠的张定邦喊道。
    这还只是一个开始。
    自己班上这是来了个超人啊!
    他是没想到,王晨一个当了两年兵,二次入伍的兵,居然也会!
    咋滴。
    好在有保护,王晨眼疾手快一把拽住了差点摔在地上的张定邦。
    今天想看看他到底能拉多少个。
    基本上每一个姿势都能用标准来说。
    接着左手发力,拉起全身,做了一个引体向上。
    “你这体格子,下次别搞体能了,我害怕。”
    张定邦使出了吃奶的劲,动作都已经变形了,还是坚持拉了第二个。
    “那你要搞的话,注意点安全,你们两个做好保护!”
    “都会了。”
    “等一下,我右手还没活动呢。”
    这两个人的实力,他是认可的,倒是可以再练练,是个侦察兵的苗子
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    。
    要知道一练习到八练习,越往后越难,连他也才练会了六练习。
    “那挺简单的,要不然我单手拉单杠吧,那还有点挑战性。”
    这两者的概念不同!
    “一个。”
    关键单杠八练习,那是大轮环!
    在单杠上转圈圈,那难度可不小,稍有不慎人脱手飞出去,那后果可不小。
    徐一豪愣了愣神,差点以为自己听错了。
    同时一旁的几个单杠上头,都传来了好奇的目光。
    “下一个!”
    只是脚尖微微踮起一点,就抓住了单杠。
    王晨乐呵呵问道。
    这一幕虽然显得很滑稽,但是其他新兵根本笑不出来。
    “怎么了班长,是我的表现不够亮眼吗?”
    “单杠一练习到八练习,你会到哪个练习了?”
    徐一豪饶有兴趣地在一旁看着。
    “单手引体向上?”
    怎么一下子就跟变脸了一样。
    “呼,活动一下手臂,舒服多了。”
    正常人或许拉二十多个引体向上,但是绝对拉不了一个单手引体向上。
    徐一豪的目光慢慢移动,放在了王晨的笑脸上。
    “你……”
    “二十三个,还可以。”
    “两个。”
    有新兵想看王晨的热闹。
    “我让你下来了吗?你就这身体素质?”
    徐一豪伸手指了指一旁空着的单杠。
    “下来吧下来吧,你这太夸张了。”
    最后又坚持了两个,一共做了二十二个引体向上。
    “不行了班长,我拉不动了。”
    张定邦咬了咬牙,整个脸憋得通红。
    “行了,帮我去看看这帮子吊在单杠上的新兵。”
    王晨接下来每一个单手引体向上,都充满着力量感。
    “我让伱去一旁的单杠上吊着,听不见吗?”
    王晨满意地活动了下手臂。
    “滚犊子,你还不够亮眼?”
    徐一豪示意孙宇来保护,将周昊天换上来。
    王晨谦虚地说道。
    王晨说着,伸出了自己的右手,握住杠的同时,松开了左手。
    “不标准,刚刚手臂没有放下去,不算!”
    连忙跑到一旁的单杠旁,跳起来吊在了单杠上头。
    “都会了?!”
    “单……单手?”
    一旁的徐一豪帮着计数。
    “啊?”
    王晨笑呵呵地就要上前拉单杠。
    毕竟王晨现在什么都要懂,而且有特权,让他有点小不爽。
    “二十二个,还不错。”
    在拉到二十个的时候,已经有点使不上劲。
    听着徐一豪的话,张定邦只能将手臂完全放直,接着往上有些吃力地再拉了一个引体向上。
    虽然他们现在被吊在单杠上很不舒服,但同样他们对王晨能拉多少个引体向上也是非常好奇。
    拉了三个之后,也无力地掉在了地上。
    开始进行引体向上。
    “要不然你算了,你就别拉了。”
    昨天考核没剩下多少时间,只让他拉了个十八个优秀的成绩就下来了。
    这家伙也就跑的快点而已,单杠万一一个都拉不了呢?
    孙宇先是在地上摸了一把土,接着双眼顶住单杠。
    那么至于最后一个人。
    徐一豪已经有些麻木了。
    “班长,那我开始了。”
    徐一豪有些许无语道。
    因为他们的水平,拉单杠的个数,跟张定邦差不多!
    使劲地再往上拉了半个。
    “周昊天还有孙宇,你们两个给我去班级里头,把背包绳拿过来。”
    两人一愣,虽然不知道要干什么,但还是乖乖转身朝班级方向跑去。
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